Yoga & Pilates

YOGA

Vinyasa Hatha mit Grace: Es erwartet dich eine Yogastunde am Morgen, die den Focus auf Kraft und Entspannung/Ruhe gleichzeitig gibt und du fließend mit deinem Körper und der Atmung durch die Übungen gehen wirst.

Für Beginner ebenfalls geeignet - wir werden uns dehnen, den Sonnengruß integrieren und einige Asanas erwarten uns um unsere Herzen zu öffnen und uns frei zu fühlen.

Grace wird dich mit Ihrer ruhigen und positiven Energie durch die Einheit begleiten.

PILATES

Powerpilates mit Denise: Es erwartet dich Dehnung und Kräftigung deiner Muskulatur. Der Fokus auf die Konzentration der perfekten Ausführung und Atmung für ein perfektes Körperbewusstsein.

Für Beginner ebenfalls geeignet - wir werden unseren Kreislauf ein wenig in Schwung bringen, gemeinsam an einem starken Powerhouse und an einer angenehmen und tollen Körperhaltung arbeiten.

Denise wird dich mit Ihrer positiven und motivierenden Art und Ihrer Begeisterung für Pilates mitziehen und die Einheit schnell verfliegen lassen.

Die Teilnehmer*Innen sollen bitte ihre Yogamatten mitbringen. Der Untergrund ist Wiese.